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3.提升自信心
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5.增加职业发展途径
6.增进夫妻感情
7.增加女性魅力
8.锻炼身体.强健体魄
9. 磨练意志
10.锻炼肢体动作协调性 ，灵活性，柔韧性
11.培养审美情感，更加热爱生活，并能欣赏美、体验美
12.交到很多兴趣相同的朋友
13.会变成一个非常勤快的人
14.你会越来越坚强，没有什么压力可以打到你
15.你会越来越习惯早起 ，睡眠质量提高
16.舒缓工作压力生活压力
17. 拥有很好的精气神，每天精力充沛容光焕发
18.会有强大的幸福感
健康的体魄会给你带来生活和工作的幸福感
健康是一切幸福的来源
19.原则性越来越强，会严于律己，更加有人格魅力
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